日前，大兴场小学校携手南岸区滴馨家庭教育服务中心，特邀渝中区委党校郑红渠教授领衔开展“滋养心灵花园，安驻当下时光”教师心理团辅沙龙，为一线教育工作者减压赋能。

     作为国家二级心理咨询师、国家中级心理沙盘分析师，郑红渠教授在心理辅导领域深耕多年，凭借扎实的专业功底与丰富的实战经验，成为本次沙龙的“核心领航者”。活动以“热身破冰——深度探索——赋能整合”为脉络，层层递进搭建起安全、开放的交流空间，让教师们在互动中释放情绪，在共鸣中汲取力量。

     在热身环节的“压力气象图”活动中，教师们以晴、阴、雨、雷等天气现象为喻，具象化呈现近期的情绪压力状态。“最近我的情绪是‘雷阵雨’，忙乱中偶尔会焦虑爆发”“孩子们的期末反馈让我心里满是‘晴天’，疲惫也烟消云散”……真诚的分享此起彼伏，瞬间消融了彼此的距离感，现场氛围迅速升温。

     深度探索阶段，一场场沉浸式体验让教师们的心灵得到深度滋养。“给情绪命名”环节中，教师们大胆坦露工作中的烦躁、疲惫、欣慰与感动，在坦诚的交流中实现情绪的梳理与共情；“涂鸦释放”环节里，大家以色彩为媒、以线条为语，将无形的情绪诉诸笔端，时而低头专注创作，时而与同伴轻声交流涂鸦中的心境，轻松的氛围中，压力也随笔墨缓缓流淌。随后，“1分钟有多长”的趣味体验与专业的正念冥想练习相接合，引导教师们察觉自身节奏，习得放松身心、调节状态的实用技巧，沉浸式的体验让现场愈发沉静而治愈。

     赋能整合环节将活动推向高潮。教师们精心梳理专属减压技巧，将一张张写满智慧的便签投入“能量盒”，大家分享的“呼吸调节法”“碎片化放松术”“兴趣疗愈法”等妙招，汇聚成满载力量的“减压能量库”，现场不时响起赞同的掌声。紧接着，大家郑重写下未来一周的自我照顾承诺，在感恩练习中，纷纷细数工作生活中的温暖瞬间——“同事主动分担课务的善意”“学生偷偷塞来的暖心纸条”“家人无条件的支持陪伴”，暖心话语交织回荡，在分享与倾听中完成双向治愈。

     此次心理团辅沙龙，既是大兴场小学校关爱教师成长的暖心举措，更是南岸区滴馨家庭教育服务中心践行“家校社协同赋能，守护心灵成长”理念的生动实践。未来，滴馨家庭教育服务中心将持续发挥专业优势，整合优质资源，搭建更多心理赋能平台，深耕教师心理支持与家庭教育指导服务，以专业力量链接学校与家庭，助力构建“教师舒心、学生安心、家长放心”的教育共同体，为区域教育高质量发展添砖加瓦。